kurakura diary

まだ続いてるよ

2012年 12月 16日

何がってグリーンスムージーですわな。
こんな物も買ってしまいました。

左は家飲み（午後の分）用にBlenderBottle、右は持ち歩き用にNalgeneのボトルです。
まぁ普段まず持ち歩くことはないのですが、一応ね。(^^;)
Green Smoothieのロゴやイラストが描いてあってどちらもかわいい♪

しかもこのBlenderBottleの方ですが、優れもの！
中にこんなブレンダーボールが入っていてシャカシャカと振るだけできれいに混ざってくれます♪

今までは午後用の分はスタバのタンブラーに入れていたのですが、置いておくと上に濃いペーストが浮かんできて分離してしまうので飲むときに混ぜなくてはいけなかったのですね。
それがこれならシャカシャカするだけできれいに混ざるのでとっても便利〜♪
基本、形から入る人なのでこういうグッズを揃えるとアガります。ヽ(*╹◡╹)ノ

入れてみるとこーんな感じ。飲み口もスムージーの様にトロッとした液体も飲みやすい大きさ＆形状です♪

※Green Smoothieのロゴ入り商品はコチラの総合サイトから購入できます。

んで、だいたい基本レシピはこんな感じで。

バナナ1本、リンゴ1/2個、プチトマト3個、ホウレンソウ1/2束（+水200cc）

バナナ1本、イチゴ6個、プチトマト3個、チンゲン菜1束、春菊1/5束くらい（+水200cc）

とにかく初心者はフルーツ多めで、特にバナナ1本入れるのは基本らしいです。甘くて美味しくできあがりますよ。私はさらに冷凍のブルーベリーやベリーミックスも数粒足しています。
正直、一番最初に作った時は「美味しい！」と言うよりは、「うん、これなら飲めるな」って感じだったんですが、不思議なものでどういうわけか毎日飲んでいるうちにすごーく「美味しく」感じられるようになってくるんですよね。グリーンの量も少しずつ増えてるし、春菊とか小松菜とか苦みのあるグリーンも美味しく感じる。不思議だ。

朝は私は大きめグラス、夫は普通サイズのグラスに一杯ずつ、残りを私が午後いただいています♪

# by kura_yang | 2012-12-16 19:07 | 日々のお話

ヘルシースムージー生活

2012年 12月 09日

健康のために、もっとお野菜やフルーツを食べなきゃいかんな〜、と思いつつ、なかなか一気には食べられないものですよねぇ。
それで、“グリーンスムージー”ってヤツを始めてみようかと思い立ちました。

が、スムージー作りには必須のブレンダー（ミキサー）が、うちには無いのです！
（昔はあったんですがあまり使わないので確かキッチンリフォームする時に断捨離してしまったのですね…^^;）
と言うわけで、買いました〜。
いろいろ調べて、グリーンスムージーならコレ！と言われているVita-Mix、デザイン的にもかなり好みなのですが…
なんせお高いので却下。(☍⊖⁰)
それからブレンダー自体が加熱できてスープが作れるCuisinartのクッキングブレンダーもかなり迷ったのですが…
かなりデカイので設置場所に入らず却下。

ということで、Russell Hobbsのパワーブレンダーに決定！

デザインとパワー重視で選びました。こういうものは出しておかないと使わないので、インテリアとしても耐えうるデザインは必須！それから国産メーカーのはなぜか250Wとかパワーが弱いものが多く、500Wのこちらに決めました。

では早速…

まだまだ初心者なので野菜とフルーツの比率は3：7くらいだけど。(^^;)

でけた〜♪マンションなので音がちょっと心配だったけど全然大丈夫でした。
うんうん、フルーツ多めなので美味しい！
これで毎日ヘルシースムージー生活を送るぞ〜♪

ちなみに“グリーンスムージー”と言われているモノはちゃんとした定義があるらしく、野菜にはキャベツなどのデンプン質が含まれる物や根菜は使わない、豆乳や乳製品などは入れない、とか、飲む前後40分は何も飲食してはダメ、とか細かい決まりがあるみたいなのですが、そこはアパウトな性格ゆえテキトーにやってます。(^^;)
興味のある方はググってみてね。

さて、こちらのブレンダー、加熱はできないけど一応耐熱なので、スープももちろん作れます。
ということでまずはカボチャスープ作ってみました。